elektrolity dla kobiet w ciąży

Odwodnienie to stan, w którym organizm traci więcej wody niż ją przyjmuje. Jest to stan poważny, który może prowadzić do zaburzeń równowagi elektrolitowej organizmu, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. Objawy odwodnienia mogą obejmować suchość w ustach, uczucie pragnienia, zmniejszoną ilość oddawanej moczu, osłabienie, zmęczenie, nudności, wymioty, biegunkę, zawroty głowy i omdlenia. Osoby narażone na odwodnienie to między innymi sportowcy, osoby pracujące na zewnątrz w gorącym klimacie, dzieci oraz osoby starsze. Aby zapobiec odwodnieniu, należy spożywać odpowiednią ilość wody i elektrolitów, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego, upałów lub choroby.