Pierwszym elementem jest wykład teoretyczny, prowadzony przez lekarza. Następnie podział na dwie czteroosobowe grupy, każda pod opieką dwóch instruktorów. Szkolenie rozpoczyna się doskonaleniem pływania z zestawem ABC (maska, płetwy, fajka).
Następnie lotnicy trenują wypięcie się z uprzęży spadochronu i korzystanie z Lotniczego Aparatu Ucieczkowego. Jednym z etapów było praktyczne szkolenie z użycia rakietnic ratowniczych.
Szkolenie kończy symulacja katastrofy z użyciem specjalnej kabiny, która jest zatapiana w basenie. Aby zaliczyć ćwiczenie, trzeba wypiąć się z pasów otworzyć drzwi i wypłynąć na powierzchnię. Symulacja jest realistyczna ponieważ można odtworzyć warunki atmosferyczne: wiatr, deszcz, oraz dzień i noc.