Szukasz diety dla siebie? Sprawdź najnowsze plany żywieniowe
Już ponad 780 tysięcy osób skorzystało już z portalu Diety NFZ, który oferuje różnorodne plany żywieniowe – informuje Narodowy Fundusz Zdrowia. Bezpłatny serwis, diety.nfz.gov.pl, nie tylko dostarcza przepisy na zdrowe i łatwe do przygotowania dania, ale także rozwija swoją ofertę, wprowadzając nowe plany, takie jak dedykowany dla kobiet z zespołem policystycznych jajników.
- Portal diety.nfz.gov.pl oferuje 11 planów żywieniowych opartych na diecie DASH, a także plany żywieniowe dla kobiet z zespołem policystycznych jajników i osób z cukrzycą.
- Portal daje możliwość indywidualnego doboru planu żywieniowego do preferencji użytkownika.
- Można przygotować plan żywieniowy dla całej rodziny.
- Portal oferuje ponad 8 tys. przepisów opracowanych przez dietetyków.
NFZ informuje, że portal stale się rozwija, oferując nie tylko praktyczne funkcjonalności, ale także poszerzając ofertę planów żywieniowych i bazę przepisów. Wartością dodaną Diety NFZ są przepisy stworzone specjalnie dla osób z konkretnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze czy otyłość.
Nowy plan diety dla kobiet
Najnowszy dodatek to plan żywieniowy dla kobiet z zespołem policystycznych jajników (DASH PCOS). Ten plan uwzględnia specyficzne potrzeby kobiet z tą dolegliwością, gdzie odpowiednia dieta może wspomóc leczenie i obniżyć ryzyko powikłań. Dieta opiera się głównie na dostarczaniu organizmowi składników odżywczych o działaniu przeciwzapalnym i niskim indeksie glikemicznym.
Plany żywieniowe oparte na diecie DASH
Ponadto, portal Diety NFZ posiada 11 planów żywieniowych opartych na diecie DASH, która jest stosowana w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia. Użytkownik ma także możliwość dostosowania planu żywieniowego do swoich preferencji, co pozwala na przygotowywanie zróżnicowanych posiłków dla całej rodziny. Portal oferuje również listę zakupów do przepisów z planu żywieniowego, a w jego zasobach znajduje się ponad 8 tysięcy przepisów opracowanych przez dietetyków.
Bezpłatne e-booki z przepisami
Osoby korzystające z portalu Diety NFZ mogą także skorzystać z wielu dodatkowych materiałów, takich jak filmy z poradami żywieniowymi, artykuły na temat zdrowego odżywiania czy e-booki z przepisami.
Najnowsze statystyki pokazują, że z portalu korzysta zróżnicowana grupa osób, z czego 35 proc. to osoby o prawidłowej masie ciała. To ciekawe, ponieważ sugeruje, że nawet osoby z prawidłową wagą chcą dbać o swoje nawyki żywieniowe. 33 proc. użytkowników ma nadwagę, a z portalu korzystają także osoby z otyłością oraz niedowagą. Co ciekawe, 48 proc. użytkowników deklaruje niską aktywność fizyczną, a 25 proc. całkowity jej brak.
Jaką dietę najczęściej wybierają Polacy
Z danych NFZ wynika, że najpopularniejszym planem jest Nadwaga i Otyłość, wybierany przez 33,4 proc. wszystkich użytkowników. Na drugim miejscu jest plan Classic, wybierany przez 31,3 proc. Warto też zauważyć rosnącą popularność planu rodzinnego, umożliwiającego przygotowanie zbilansowanych posiłków dla całej rodziny.
Źródło: Niezalezna.pl, PAP, diety.nfz.gov.pl
