Dlaczego w nocy nie widać gwiazd? Skutki tego zjawiska są groźniejsze niż myślisz!

Badaczka z Polski wraz z zespołem towarzyszących jej naukowców wykazała, że nadmierna ekspozycja na światło w nocy może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak trudności ze snem, nadciśnienie, otyłość, depresja, cukrzyca czy nawet nowotwory. Badanie przeprowadzone przez dr inż. Karolinę Zielińską-Dąbkowską z Politechniki Gdańskiej oraz międzynarodowy zespół naukowców z Europy i Stanów Zjednoczonych, opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "Science", dotyczy wpływu nocnego zanieczyszczenia światłem sztucznym na zdrowie człowieka. Płynące z niego wnioski dają do myślenia.

pexls.com

Ken Cheung

Termin „zanieczyszczenie światłem” odnosi się do negatywnych skutków wynikających z nadmiernej ekspozycji na sztuczne światło w nocy, zarówno dla środowiska, jak i dla ludzi. Choć istnieją miasta, które wprowadziły ograniczenia nocnego oświetlenia, np. w celu oszczędności energetycznych, naukowcy zwracają uwagę na to, że każdy może podjąć środki ochronne we własnym domu. Zamiast używania silnego światła o dużej zawartości niebieskiej barwy, zaleca się stosowanie ciepłego, bursztynowego oświetlenia.

Badanie opierało się na syntezie i analizie prac naukowych z ostatnich lat dotyczących wpływu nocnego zanieczyszczenia światłem na zdrowie publiczne. Autorzy podsumowali obecny stan wiedzy, zidentyfikowali obszary wymagające dalszych badań i zwrócili uwagę na podejmowane w ostatnim czasie działania polityczne w tej dziedzinie, takie jak ograniczenia oświetlenia w miastach.

Nadmierna ekspozycja na światło w nocy zakłóca rytm okołodobowy organizmu, w tym wydzielanie melatoniny - hormonu ułatwiającego zasypianie. Zaburzenie tego rytmu może prowadzić do problemów ze snem i przewlekłego zmęczenia.

Przeprowadzone dotychczas badania pokazują, że nadmierna ekspozycja człowieka na światło w nocy może zakłócać rytm okołodobowy, w tym fizjologię, ograniczając wydzielanie melatoniny i zaburzać sen. Pojawia się też coraz więcej prac wskazujących na to, że może także zwiększać ryzyko występowania przewlekłych chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie, otyłość, depresja i wiele innych.

– mówi dr inż. Karolina Zielińska-Dąbkowska.

Wiele funkcji naszego organizmu, w tym produkcja hormonów, regulowanych jest i dyktowanych przez następujące po sobie pory dnia i nocy. Zbyt duża ilość sztucznego światła w czasie, kiedy powinny panować ciemności, upośledza ten naturalny rytm, a co za tym idzie także pracę układu hormonalnego.

Zaburzone zostaje np. wydzielanie melatoniny - hormonu ułatwiającego zasypianie, stąd problemy ze snem i przewlekłe zmęczenie.

Autorzy badania wzywają do dalszych badań naukowych w celu zrozumienia problemu nocnego zanieczyszczenia światłem i formułowania wiarygodnych zaleceń dotyczących stosowania oświetlenia zewnętrznego w nocy. Zwracają uwagę na konieczność analizy indywidualnej ekspozycji na światło w pomieszczeniach oraz opracowywania metod prewencji i zarządzania zanieczyszczeniem światłem sztucznym. Publikacja tego badania w czasopiśmie "Science" wskazuje na rosnące zainteresowanie tym tematem zarówno wśród naukowców, jak i społeczeństwa.