Palący problem? Pozbądź się zgagi domowymi sposobami

Zgaga - przyczyny

Główną przyczyną zgagi jest rozluźnienie dolnego zwieracza przełyku – mięśnia, który oddziela przełyk od żołądka. Prawidłowo pracujący zwieracz kurczy się tuż po przełknięciu pokarmu i w ten sposób zapobiega cofaniu się treści z żołądka. Jeśli zwieracz przełyku nie ma napięcia bądź kurczy się nieprawidłowo, może wystąpić zgaga.

Zgaga może pojawić się u osób:

• z przepukliną rozworu przełykowego;
• w chorobach dróg żółciowych;
• z chorobą wrzodową żołądka bądź dwunastnicy;
• po resekcji żołądka;
• w okresie ciąży;
• w chorobach dróg żółciowych;
• cierpiące na niestrawność;
• cierpiące na zaburzenia psychonerwicowe;
• które zażywają na czczo antybiotyki, leki z kwasem acetylosalicylowym.

Zgaga to główny objaw refluksu żołądkowo-przełykowego. Jednakże może towarzyszyć też podrażnieniu lub zapaleniu przełyku czy wzmożonemu wydzielaniu kwasu solnego w żołądku. Przyczyny zgagi to także nieprawidłowe nawyki żywieniowe, spożywanie niektórych produktów spożywczych, nadużywanie alkoholu, nikotynizm czy zbyt częste napięcia nerwowe, wyczerpanie psychiczne i stres.

Jakie są objawy zgagi? Głównie to odczuwanie pieczenia bądź palenia w klatce piersiowej. Nieprzyjemne uczucie pojawia się najczęściej za mostkiem, niekiedy promieniując do gardła. Może także pojawić się gorzki posmak w ustach. Dolegliwości pojawiają się przeważnie po posiłku, podczas schylania, leżenia czy po wysiłku fizycznym.

Leczenie zgagi

Przede wszystkim podstawą leczenia zgagi są tzw. inhibitory pompy protonowej, które powodują zmniejszone wydzielanie kwasu solnego przez komórki okładzinowe żołądka i sprawiają prawie natychmiastową ulgę. Inne leki na zgagę to także H2-blokery oraz leki prokinetyczne o podobnym działaniu.

Jeśli pojawianie się pieczenia w przełyku nie jest zbyt częste, ale powoduje duży dyskomfort, skuteczną formą leczenia zgagi będą leki dostępne bez recepty i zobojętniające kwas żołądkowy. Mechanizm działania tych leków jest zbliżony, a ich celem jest zobojętnienie kwasu solnego. Powlekając błonę śluzową przełyku, żołądka oraz dwunastnicy ochronną warstwą, zapobiegają wniknięciu do niej kwasu solnego.

Dieta przy zgadze

Istnieje wiele produktów, które będą powodowały nasilenie zgagi. Ich ograniczenie bądź całkowita eliminacja mogą okazać się naprawdę skuteczne. Należy jednak pamiętać, że reakcja na określone pokarmy jest bardzo indywidualna i u niektórych osób ich spożycie wcale nie musi wiązać się z wystąpieniem pieczenia w przełyku. Produkty nasilające zgagę to m.in. owoce i soki cytrusowe, pomidory i warzywa cebulowe, potrawy ostre i kwaśne, czekolada, mocna herbata i kawa, a także napoje gazowane i alkohol.

Zgaga – domowe sposoby

Jakie są sposoby na zgagę? W przypadku wystąpienia palenia w przełyku warto wypić małymi łykami szklankę mleka, wody bądź słabej herbaty bez cukru. Do innych środków zaradczych, które pomogą w złagodzeniu objawów i jej profilaktyce, zalicza się:

• spożywanie małych posiłków o większej częstotliwości
• utrzymanie prawidłowej masy ciała;
• regularny wysiłek fizyczny, o średniej intensywności;
• rezygnacja z palenia tytoniu oraz spożywania alkoholu;
• unikanie jedzenia przed wykonywaniem aktywności fizycznej i snem;
• podniesienie wezgłowia łóżka o 10-15 cm, w celu zapobiegania cofania się soku żołądkowego;
• częste leżenie na lewym boku, co związane jest z ułożeniem żołądka poniżej przełyku;
• unikanie ciasnych ubrań, bielizny i pasków.