Jak poradzić sobie z kaszlem?

Kaszel potrafi uprzykrzyć nam życie. To normalny i zdrowy odruch, ponieważ wspomaga oczyścić drogi oddechowe z czynników drażniących. Najczęściej jest jednym z objawów przeziębienia lub grypy i może towarzyszyć takim chorobom, jak np. zapalenie oskrzeli. W przypadku kaszlu warto zasięgnąć znanych od lat domowych sposobów na kaszel. Jak poradzić sobie z uporczywym kaszlem?

zdjęcie ilustracyjne / pexels.com/@Andrea Piacquadio

Jak poradzić sobie z kaszlem bez wychodzenia z domu?

Syrop z cebuli

Jednym z najstarszych i najskuteczniejszych sposobów jest syrop z cebuli. Chociaż nie jest najlepszy w smaku, przyniesie ulgę zarówno w mokrym, jak i suchym kaszlu. Cebula zawiera naturalne, cenne olejki lotne, które działają bakteriobójczo oraz oczyszczają górne drogi oddechowe z zalegającej wydzieliny. Najłatwiejszym sposobem na przygotowanie syropu jest dodanie do pokrojonej, surowej cebuli kilku łyżeczek cukru albo miodu. Syrop z cebuli sprawdzi się także w przypadku suchego kaszlu u dziecka od pierwszego roku życia. Nie należy za to stosować go w przypadku osób z wrażliwymi jelitami i cierpiącymi na choroby wrzodowe.

Woda z miodem i imbirem

Ciepła woda z miodem, cytryną oraz imbirem skutecznie nawilży podrażnione gardło, a także ułatwi odkrztuszanie i rozgrzeje. Do wody można dodać także domowy sok malinowy, który zawiera naturalny kwas salicylowy i sporą dawkę witaminy C

Siemie lniane na kaszel

Siemię lniane to doskonały sposób na suchy kaszel. Sprawdza się zwłaszcza wtedy, gdy pacjentowi doskwiera ból w obrębie gardła, drapanie w gardle i suchy kaszel. 

Antybakteryjne przyprawy

Przyprawy nie tylko dodają smaku potrawom. Imbir, cynamon, kardamon, chili czy goździki mają właściwości rozgrzewające, antybakteryjne i przeciwzapalne. Dlatego świetnie sprawdzają się w łagodzeniu przeziębienia, kaszlu i kataru. Wykorzystaj np. imbir jako dodatek do ciepłej herbaty z cytryną. Nawilży śluzówkę i złagodzi kaszel. Dodaj też do kawy goździków. Zobaczysz, że podziałają wykrztuśnie i przyspieszą leczenie kaszlu.

Rozgrzewający rosół

Ciepły, domowy rosół to jeden z powszechnie znanych domowych sposobów na przeziębienie. Oprócz tego, że Cię rozgrzeje, ułatwi także pozbycie się śluzu zalegającego w oskrzelach i płucach. Pamiętaj, aby dodać do niego dużo warzyw, dzięki czemu będzie smaczny i zdrowy. Możesz także zastosować imbir, który ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne, wykrztuśne i przeciwgorączkowe.

Inhalacje

Ulgę w kaszlu przyniosą inhalacje z naturalnymi olejkami eterycznymi – miętowym, eukaliptusowym, z drzewa herbacianego, lawendowym, geraniowym, rozmarynowym, majerankowym i sosnowym. Inhalacja nawilży drogi oddechowe, a połączenie jej z oklepywaniem pleców ułatwi odrywanie flegmy.

Płyny

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia powoduje rozrzedzenie, dzięki czemu mniej prawdopodobne jest podrażnienie gardła i wywołanie kaszlu. Ułatwia to również oczyszczanie płuc z wydzieliny. Co więcej, odwodnione ciało może skłonić układ odpornościowy do uwalniania większej ilości histaminy. 

Nawilżenie powietrza

Parujący prysznic lub kąpiel mogą pomóc w rozluźnieniu śluzu i zatorów, co również może przynieść ulgę w walce z uporczywym kaszlem. Pomocny może być również nawilżacz powietrza. Zapobiega to wydmuchiwaniu pleśni, grzybów i bakterii w twoim domu. 

Rezygnacja z palenia papierosów

Palenie paraliżuje maleńkie rzęski wyściełające płuca, których zadaniem jest usuwanie zalegającego śluzu i szkodliwych substancji drażniących - dlatego niektórzy palacze cierpią na długotrwały kaszel. 

Domowe sposoby na kaszel – kiedy należy zgłosić się do lekarza? 

Zgłoszenie się do lekarza pierwszego kontaktu z kaszlem, powinno nastąpić, jeśli pomimo zastosowania domowych sposobów, objaw ten utrzymuje się powyżej 8 tygodni – mamy już wtedy do czynienia z kaszlem przewlekłym.

Dodatkowo konsultacja lekarska powinno zostać przeprowadzona w sytuacji, gdy:

  • doszło do pogorszenia stanu zdrowia (wysoka gorączka, problemy z oddychaniem), 
  • wystąpił świszczący oddech,
  • dochodzi do trudności z połykaniem,
  • kaszel jest tak silny, że wywołuje wymioty, albo towarzyszy mu krwioplucie, 
  • odczuwany jest wyraźny ból w klatce piersiowej, występujący niezależnie od kaszlu,
  • bez żadnej znanej przyczyny nastąpiła nagła utrata masy ciała, 
  • odkrztuszana jest ropna wydzielina o nieprzyjemnym zapachu.

 

 



Źródło: portal.abczdrowie.pl, niezalezna.pl

 

Natalia Wasilewska
Wczytuję ocenę...
Wczytuję komentarze...
Zobacz więcej
Niezależna TOP 10
Wideo