Ból głowy – jak sobie radzić?

Ból głowy to zdecydowanie nieprzyjemna dolegliwość, z którą zetknął się prawie każdy z nas. Może on mieć różny charakter, umiejscawiać się w odmiennych rejonach oraz trwać od kilku sekund do godzin lub dni. Przyczyn bólu głowy jest bardzo wiele, a niektóre z nich mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Skąd się bierze ból głowy? Jakie są sposoby na ból głowy?

zdjęcie ilustracyjne / pexels.com/@Andrea Piacquadio

Ból głowy 

Ból głowy to dość częsty problem, z którym pacjenci zgłaszają się do gabinetu lekarskiego. U większości pacjentów ból głowy mija samoistnie i nie stanowi większego problemu zdrowotnego. Niektórzy jednak uskarżają się na nasilony i często powtarzalny ból, z którym nie mogą się uporać, co jest dość uciążliwe w codziennym funkcjonowaniu. 

Przyczyny bólu głowy

Ból głowy towarzyszy też wielu chorobom, zarówno tym mniej i bardziej poważny. Czasem jest tak charakterystycznym ich objawem, że od razu nasuwa podejrzenie, co może być jego prawdziwą przyczyną. Wśród nich można wymienić:

  • nadciśnienie tętnicze,
  • zapalenie zatok,
  • zapalenie ucha środkowego,
  • wady wzroku,
  • jaskra, 
  • chore zęby,
  • neuralgia nerwu twarzowego,
  • zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa,
  • zatrucie substancją toksyczną np. tlenkiem węgla,
  • przeziębienie.

Do innych przyczyn bólu głowy można zaliczyć:

  • zmęczenie,
  • wyczerpanie psychiczne,
  • zaburzona przemiana materii,
  • stan podgorączkowy,
  • głód,
  • zmiana ciśnienia atmosferycznego,
  • nadużywanie alkoholu,
  • palenie tytoniu,
  • zbyt długie spędzanie czasu w jednej pozycji,
  • zbyt długi sen,
  • zdenerwowanie,
  • stres,
  • niedobór świeżego powietrza,
  • odwodnienie,
  • hałas,
  • wahania hormonalne,
  • alergie.


Ból głowy - rodzaje

Ból głowy występuje jako choroba pierwotna bądź objaw wtórny do innych zaburzeń. Można wyróżnić co najmniej kilka rodzajów bólu głowy - w zależności od ich lokalizacji czy specyficznych objawów.

Ze względu na lokalizację wyróżniamy:

  • ból z tyłu głowy - zlokalizowany u podstawy czaszki. Może być wieloprzyczynowy, ale najczęściej spowodowany jest urazami i przeciążeniami w obrębie kręgosłupa szyjnego, a także nadciśnieniem. Rzadziej ból z tyłu głowy wskazuje na migrenę.
  • ból głowy z prawej lub z lewej strony - taki jednostronny ból to charakterystyczny objaw migreny. Czasem jest to skutek przeciążeń i napięć w obrębie prawego lub lewego barku.
  • ból głowy w skroniach - zwykle wskazuje na migrenę lub objaw napięciowego bólu głowy. Do wtórnych przyczyn bólu głowy zalicza się urazy głowy i szyi, choroby naczyń krwionośnych czy zakażenia bakteryjne i wirusowe.
  • ból głowy z przodu w okolicach czoła - to także bardzo częsty objaw migreny i napięciowego bólu głowy, ale może być też powiązany z zapaleniem zatok obocznych nosa.

Diagnostyka bólu głowy

Diagnostyka bólu głowy, wbrew pozorom, nie należy do najłatwiejszych ze względu na wiele przyczyn, które mogą ból powodować. W celu rozpoznania niezbędna jest dobra współpraca między lekarzem, a pacjentem. Ważne jest przeprowadzenie wywiadu lekarskiego, wykonuje się również badanie fizykalne oraz inne dodatkowe w postaci:

  • EEG,
  • tomografia komputerowa,
  • rezonans magnetyczny.

Sposoby na ból głowy

Najpopularniejszy i najszybszy sposób na ból głowy to przede wszystkim tabletka przeciwbólowa. Na rynku dostępne są leki bez recepty na ból głowy zawierające paracetamol, ibuprofen lub kwas acetylosalicylowy. Po tego typu rozwiązania najlepiej sięgać w pierwszej fazie bólu, zwłaszcza w migrenie. W niektórych przypadkach warto także spróbować alternatywnych sposobów, takich jak:

  • aromaterapia (inhalacja lub kąpiel z dodatkiem olejku majerankowego, lawendowego, miętowego lub bazyliowego),
  • masaż głowy i karku,
  • ćwiczenia relaksacyjne i likwidujące napięcia mięśni,
  • picie ciepłych ziołowych naparów (melisa, mięta, miłorząb),
  • akupresura,
  • smarowanie skroni, czoła i karku olejkiem eterycznym rozcieńczonym z oliwą lub preparatami ziołowymi,
  • niekiedy ulgę przynosi wypicie kawy lub innych napojów z kofeiną,
  • picie chłodnej wody,
  • spacer i ćwiczenia oddechowe,
  • zimne okłady na czoło i skronie,
  • ciepła kąpiel,
  • odpoczynek z zaciemnionym miejscu,
  • drzemka.


Szybkie sposoby na ból głowy to sposób na zmniejszenie lub całkowite usunięcie bólu. Jednak warto zadbać także o zdrową dietę, odpowiednią higienę snu oraz regularnie uprawianie sportu, najlepiej na świeżym powietrzu. Zmiana stylu życia w większości przypadków będzie pomocna z celu zmniejszenie częstości występowanie bólów głowy. Oczywiście nie w każdym przypadku będzie to pomocne. Wówczas warto skonsultować się z neurologiem. Lekarz na podstawie wywiadu i badań oceni, czy za bólem nie kryją się poważne schorzenia i dobierze specjalistyczne leki, które będą przeciwdziałać atakom bólu głowy.

 

Źródło: poradnikzdrowie.pl, niezalezna.pl

Natalia Wasilewska
Wczytuję ocenę...
Wczytuję komentarze...



Zobacz więcej
Niezależna TOP 10
Wideo