Arcykorzystna dla zdrowia witamina D3

Witamina D wpływa na układ kostny, umożliwiając prawidłowe przyswajanie wapnia, może wzmacniać układ naczyniowo-sercowy, a także wspiera odporność organizmu, dzięki czemu możemy lepiej walczyć m. in. z wirusami i nowotworami.

Zdjęcie autorstwa Jill Wellington z Pexels

Z wapnia kości same się nie zbudują!

Krzywica u dzieci i osteoporoza u osób starszych to choroby bezpośrednio związane z niedoborem witaminy D w organizmie. 

Wpływ na układ kostny człowieka był historycznie pierwszą odkrytą pozytywną właściwością cholekalcyferolu. Dzięki temu związkowi chemicznemu możliwe jest utrzymanie prawidłowej gospodarki wapniowo-fosforowej i synteza białek budulcowych, co wpływa na kształtowanie się szkieletu u dzieci, a u dorosłych zapobiega zaburzeniom mineralizacji i osłabieniu masy kostnej. 
- mówi Paweł Grabowski z Polskiego Związku Solaryjnego.

Witamina D wspiera budowanie kości i zębów, a następnie ich mineralizację, która odpowiada za wytrzymałość szkieletu. Pośrednio chroni nas także przed próchnicą, gdyż aktywuje białka obronne w zębach.

Poprawione krążenie

Chociaż brakuje badań określających jednoznacznie pozytywny wpływ witaminy D na nadciśnienie, to jednak z pewnością wspiera ona również nasz układ krążenia. U osób po zawale czy u pacjentów z miażdżycą zaobserwowano obniżenie poziomu cholekalcyferolu w organizmie. Co ciekawe, ma to związek z ilością wapnia we krwi, a więc nie tylko kości go potrzebują, ale także nasze naczynia krwionośnie. Odpowiednie stężenie tego związku reguluje stany zapalne obecne przy przewlekłej niewydolności sercowej. 
- przekonuje Dominik Wrzos, prezes Polskiego Związku Solaryjnego. 

Receptory witaminy D obecne są w większości tkanek układu krążenia, więc nawet jeśli jeszcze nie do końca potrafimy opisać mechanizm działania tego związku chemicznego na nasz organizm, możemy już mieć pewność, że jest on niezbędny do prawidłowego działania serca i do powstawania naczyń włosowatych.

Naturalna odporność ze słońca

Istnieją badania łączące niedobory światła słonecznego w okresie wiosenno-jesiennym ze wzrostem liczby zachorowań na grypę. Najnowsze badania dowodzą także, że witamina D może zbawiennie wpłynąć na naszą zdolność do radzenia sobie z zakażeniem COVID-19. Dzięki odpowiednio wysokiemu stężeniu cholekalcyferolu nie tylko rzadziej będziemy chorować, ale także lepiej zniesiemy przebieg infekcji i szybciej powrócimy do zdrowia. 
- opowiada Paweł Grabowski. 

Przełomowym odkryciem było powiązanie witaminy D z obniżonym ryzykiem nowotworów. Okazuje się, że zapobiega ona powstawaniu zmutowanych komórek oraz wspiera organizm w naturalnym procesie neutralizacji tych już powstałych. 

Biorąc pod uwagę wyniki badań przeprowadzonych na dziesiątkach tysięcy osób, możemy powiedzieć, że cholekalcyferol daje kilkuprocentowy wzrost szansy na przeżycie dla ludziom chorym na raka, m. in. jelita grubego.
- podsumowuje ekspert.

I chociaż wymienione biopozytywne właściwości witaminy D są wciąż badane i nie rozumiemy jeszcze wszystkich mechanizmów jej działania, to na pewno warto zadbać o jej odpowiedni poziom w organizmie. 
Korzystajmy więc z lata póki możemy, bo najlepszym sposobem na utrzymanie wysokiego stężenia witaminy D jest wychodzenie na słońce w godzinach wczesnopopołudniowych.
-  radzi Paweł Grabowski.
 
PZS. Polski Związek Solaryjny to organizacja działająca na rzecz polskich solariów, ochrony ich interesów oraz wprowadzenia regulacji, podnoszących jakość usług. Związek dąży do wdrożenia jasnej regulacji prawnej oraz sytuacji, by każde łóżko solaryjne w kraju spełniało wymogi bezpieczeństwa. Pozostałe cele statutowe związku to m.in. poprawa wizerunku branży solaryjnej poprzez wdrażanie programów edukacyjnych i informacyjnych, integracja wewnętrzna branży solaryjnej na terenie Polski oraz ochrona praw pracodawców tego sektora.

 



Źródło: lifestyle.newseria.pl

 

#Witamina D #koronawirus #rak jelita cienkiego #grypa

Mariola Łukawska
Wczytuję ocenę...
Wczytuję komentarze...
Zobacz więcej
Niezależna TOP 10
Wideo