Jarmuż posiada mnóstwo witaminy C i stanowi bardzo dobre źródło kwasów omega-3, które doskonale wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i całego organizmu. W jarmużu znajdziemy także duże ilości witaminy A, która dba o nasz wzrok i wzmacnia odporność.

Koktajl

  • garść jarmużu
  • 1 pomarańcz duża lub 2 małe
  • 1 jabłko
  • pół szklanki wody 

Owoce obrać i pozbawić pestek. Jarmuż umyć i oberwać liście z gałązki. Umieścić wszystko w blenderze połączyć.

Smacznego