Fasolka szparagowa - cenny składnik zbilansowanej diety

/ SnapwireSnaps,pixabay

  

Fasolka szparagowa, a zwłaszcza jej zielona odmiana, to cenny składnik zbilansowanej diety. Zawiera wiele składników odżywczych, które mają dobroczynny wpływ na funkcjonowanie organizmu.

Jej regularne spożywanie obniża poziom cholesterolu, zapobiegając tym samym chorobom układu krążenia.  Zawarte w fasolce szparagowej przeciwutleniacze niwelują ryzyko chorób nowotworowych i przedłużają młodość skóry. Zdrowotne właściwości warzywa wychwala w swojej książce „Jedz zielone” dietetyk Hanna Stolińska-Fiedorowicz.

Fasolka szparagowa to przede wszystkim bogate źródło witamin A, C oraz K. Za ich sprawą warzywo to przyczynia się do wzmocnienia odporności organizmu, poprawia wzrok oraz krzepliwość krwi.

W fasolce znajdziemy też sporą ilość kwasu foliowego, który zapobiega powstawaniu nowotworów płuc, jelita grubego oraz kobiecych narządów rodnych.

Fasolka szparagowa, bez względu na jej odmianę, cechuje się dużą zawartością błonnika, który wspomaga procesy trawienne i przyspiesza metabolizm. Dzięki temu bez przeszkód mogą ją spożywać nawet osoby przebywające akurat na diecie. 
Ważne tylko, aby nie łączyć jej z masłem i bułką tartą, które znacznie zwiększają kaloryczność warzywa i są jedynie dodatkiem wpływającym na walory smakowe dania. 

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: niezalezna.pl

Tagi

Wczytuję komentarze...

Orban z małżonką na grobie Kaczyńskich

zdjęcie ilustracyjne / Annika Haas (EU2017EE) CC BY 2.0

  

Premier Węgier Viktor Orban wraz z małżonką Aniko Levai złożyli dziś wieniec na grobie byłego prezydenta Polski Lecha Kaczyńskiego i jego żony Marii w Krakowie – poinformował dziś rzecznik Orbana Bertalan Havasi.

Havasi powiedział też agencji MTI, że Orban będzie brał udział w ceremonii 75. rocznicy wyzwolenia niemieckiego obozu Auschwitz-Birkenau.

Dziś po południu rozpoczęła się główna ceremonia 75. rocznicy wyzwolenia niemieckiego obozu Auschwitz-Birkenau. Jej bohaterami jest ok. 200 byłych więźniów i ocalonych z Zagłady. Wystąpień czworga z nich wysłuchają przedstawiciele 60 krajów i organizacji międzynarodowych.

27 stycznia przypada Międzynarodowy Dzień Pamięci o Ofiarach Holokaustu.

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: PAP, niezalezna.pl


Wczytuję komentarze...

Nasza strona używa cookies czyli po polsku ciasteczek. Korzystając ze strony wyraża Pan/i zgodę na używanie ciasteczek (cookies), zgodnie z aktualnymi ustawieniami Pana/i przeglądarki. Jeśli chce Pan/i, może Pan/i zmienić ustawienia w swojej przeglądarce tak aby nie pobierała ona ciasteczek.


Strefa Wolnego Słowa: niezalezna.pl | gazetapolska.pl | panstwo.net | vod.gazetapolska.pl | naszeblogi.pl | gpcodziennie.pl | Gazeta Polska Podcasts