Lęk pochodzi z wnętrza człowieka

/ Dieterich01

  

Lęk jest nieodłączną częścią natury ludzkiej. Gdy jest nadmierny może prowadzić do destrukcji i olbrzymiego cierpienia, uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. W Polsce zaburzenia lękowe należą do najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych.

Ogólny poziom lęku jest stabilną cechą naszej osobowości i stałą cechą naszego temperamentu. Każdy z nas ma właściwy sobie poziom lęku. Niektórzy większy, inni mniejszy.

Można mówić o strachu, który ma określony, realny przedmiot, którego się boimy oraz o lęku, który jest stanem oczekiwania na jakieś zagrożenie, często niesprecyzowane. Lęk może przyjąć postać ,,lęku neurotycznego”, gdy nie posiada realnego obiektu, jest mimo to bardzo intensywnym uczuciem, które przepełnia nasze codzienne życie i poważnie utrudnia nasze funkcjonowanie. 

Jeśli zbyt często wracamy do wydarzeń trudnych i traumatycznych, ból związany z tymi sprawami, zamiast słabnąć będzie rósł, podobnie jak obawy o przyszłość. Obsesja na punkcie przykrego zdarzenia może się rozwijać przez ciągłą analizę, natrętne pytania o jego przyczyny. Co zrobić, by to się już nigdy nie powtórzyło? A jak się powtórzy? Co zrobić, by się przed tym zabezpieczyć? Takie obsesyjne działania mogą tylko napędzać nasz lęk. Jeszcze gorzej, gdy takim działaniom towarzyszy izolacja, samotność i wewnętrzne zamknięcie.

W głębi naszej psychiki kłębią się sytuacje życiowe, które przenikają do naszej świadomość. Ich obecność owocuje lękiem a nawet przerażeniem. Miejscem, gdzie może czaić się lęk jest nasza wyobraźnia zapełniona zarówno przykrymi obrazami z przeszłości, jak i wizjami przyszłych traumatycznych wydarzeń. 

Czego mogą dotyczyć nasze lęki?

Obawiamy się, że któregoś dnia przeżyjemy załamanie nerwowe i wpadniemy w chorobę psychiczną. Śni się nam, że mąż lub żona nas zdradzili, nasza firma zbankrutowała, utraciliśmy pracę, mieszkanie, ktoś z naszych bliskich umarł. Mamy obawy przed zwierzętami, boimy się dużych pająków, psów, szczurów, pszczół, os, myszy.
Wyobrażamy sobie, że nagle na światło dzienne wychodzą nasze nałogi czy uzależnienia, które zachowujemy w ukryciu. 
Obawiamy się wyśmiania i odrzucenia przez najbliższych i znajomych. Wyobrażamy sobie tragiczny wypadek, gdy wsiadamy do auta, gdy mamy odbyć podróż, przed lotem boimy się, że nasz samolot rozbije się. Na podstawie drobnych dolegliwości zdrowotnych od razu przewidujemy ciężką nieuleczalną chorobę, nowotwór złośliwy, zawał serca, wylew krwi do mózgu itd.

Na pracę naszej wyobraźni reagujemy paniką lub wewnętrznym paraliżem, przerażeniem, może pojawić się bezsenność. 
 
Lękać można się samego życia i jego kruchości, faktu, że każdy może ulec obrażeniom, chorobom, rozmaitym nieszczęściom i w końcu każdy z nas umrze, więc możemy obawiać się śmierci. To silne uczucie może zdominować przyjemne i piękne strony życia wprowadzając nas w poczucie bezsilności.

Jak można to zmienić?

Można pracować na naszą wyobraźnia i gdy tylko zauważymy że przygotowany jest czarny scenariusz, negatywne przepowiadania przyszłości. Można zatrzymać film. Skoncentrować się na czymś zupełnie innym. Według badań ponad 80% codziennych negatywnych scenariuszy nigdy się nie sprawdza.
 
Wyobraźnia to na największe pole bitwy w naszej psychice, gdzie ścierają się dwie ekipy filmowe, jedni to specjaliści od horrorów i filmów grozy oraz ekipa od optymistycznych filmów z happy endem.

Ten, kto ma inicjatywę, ten wygrywa. Napełniajmy więc naszą wyobraźnie pozytywnymi wspomnieniami i scenariuszami. 
Gdy wyobraźnia jest opanowana przez nieprzyjemne wspomnienia, nagła zmiana nastroju jest niemalże niewykonalna. Dlatego zapoczątkujmy ostrożnie zmianę. Stopniowo pomniejszajmy negatywne obrazy i zastępujmy je pozytywnymi. Powiększajmy wymarzone obrazy, żeby wypełniły one całą naszą wyobraźnie. Potem przydzielmy pozytywnej fotografii tyle przestrzeni, na ile ona zasługuje, a zatem każdy milimetr ekranu naszej psychiki.
 

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: niezalezna.pl


Wczytuję komentarze...

Graś składał fałszywe zeznania przed komisją VAT? Będzie zawiadomienie do prokuratury

/ Zbyszek Kaczmarek/Gazeta Polska

  

Wiele wskazuje na to, że Paweł Graś, rzecznik prasowy rządu Donalda Tuska, mijał się z prawdą, zeznając przed sejmową komisją śledczą. Wiceszef komisji ds. VAT Błażej Parda (Kukiz’15) zapowiedział złożenie zawiadomienia do prokuratury na byłego sekretarza stanu w KPRM ws. podejrzenia złożenia fałszywych zeznań przed komisją dotyczących zasiadania we władzach prywatnej spółki.

Błażej Parda o zamiarze złożenia zawiadomienia poinformował podczas konferencji prasowej w Sejmie.

21 marca przed komisją (śledczą ds. VAT) odpowiadał świadek - Paweł Graś. Okazało się, że prawdopodobnie na jedno pytanie udzielił fałszywej odpowiedzi, czyli skłamał. W związku z czym będę składał zawiadomienie do prokuratury

 - poinformował.

W przerwie między przesłuchaniami świadków będzie namawiał posłów z komisji, aby zawiadomienie było złożone w imieniu całej komisji. Jeśli nie uzyska takiego poparcia, zawiadomienie złoży sam jako członek komisji.

Zawiadomienie, o którym mówił Parda, adresowane jest na I zastępcę prokuratora generalnego, prokuratora krajowego Bogdana Święczkowskiego i dotyczy przesłuchania Grasia przed komisją ds. VAT.

W trakcie przesłuchania na moje pytanie: Czy zasiadał pan we władzach prywatnej spółki, pełniąc funkcję sekretarza stanu? Udzielił odpowiedzi "Nie", która była odpowiedzią nieprawdziwą, gdyż w okresie od 16 listopada 2007 roku do 11 stycznia 2008 roku piastował stanowisko sekretarza stanu w Kancelarii Prezesa Rady Ministrów jako pełnomocnik rządu ds. bezpieczeństwa. Natomiast, zgodnie z informacja z KRS w tym samym czasie zasiadał w organach spółki działającej pod firmą AGEMARK

 - napisał w zawiadomieniu Parda.

[polecam:https://niezalezna.pl/264046-gras-mowil-nie-oplaca-sie-produkcja-narkotykow-tylko-vat-jak-to-dzis-tlumaczy-niebywale]

W piśmie poseł podkreślił, że nieprawdziwość zeznania Grasia potwierdzają także zapisy w Centralnej Informacji Krajowego Rejestru Sądowego oraz Monitorze Sądowym i Gospodarczym, a spółka wpisana jest do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia.

Wiceprzewodniczący komisji dodał, że przed rozpoczęciem przesłuchania - zgodnie z treścią ustawy o sejmowej komisji śledczej - nastąpiło odebranie przyrzeczenia od Pawła Grasia i został on uprzedzony o odpowiedzialności karnej za składanie fałszywych zeznań.

Graś w okresie, którym zajmuje się komisja (2007-2015) był najpierw sekretarzem stanu w KPRM i pełnomocnikiem rządu ds. bezpieczeństwa (przełom 2007-08), z której to funkcji złożył po dwóch miesiącach dymisję. Następnie, w latach 2009-14 był ponownie sekretarzem stanu w KPRM i rzecznikiem rządu Donalda Tuska. Cały czas był posłem Platformy Obywatelskiej.

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: PAP, niezalezna.pl

Tagi

Wczytuję komentarze...

Nasza strona używa cookies czyli po polsku ciasteczek. Korzystając ze strony wyraża Pan/i zgodę na używanie ciasteczek (cookies), zgodnie z aktualnymi ustawieniami Pana/i przeglądarki. Jeśli chce Pan/i, może Pan/i zmienić ustawienia w swojej przeglądarce tak aby nie pobierała ona ciasteczek.


Strefa Wolnego Słowa: niezalezna.pl | gazetapolska.pl | panstwo.net | vod.gazetapolska.pl | naszeblogi.pl | gpcodziennie.pl