Kasprzak zostaje w Stali Gorzów

Krzysztof Kasprzak / Crash override83 - Praca własna; https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/

  

Krzysztof Kasprzak nadal będzie jeździł w barwach Stali. To będzie już ósmy sezon tego zawodnika w żużlowej drużynie z Gorzowa.

„Krzysztof Kasprzak na pokładzie Stali Gorzów w Sezonie 2019!” – poinformowała Stal Gorzów na Facebooku.

"Kasprzak będzie trzecim podstawowym seniorem, z którym klub podpisał kontrakt na kolejny sezon. Jako pierwszy, jeszcze we wrześniu, o przedłużeniu kontraktu poinformował Bartosz Zmarzlik, później zrobił to także Szymon Woźniak" - przypomina "Gazeta Lubuska".

I dodaje, że Kasprzak:

"do tej pory wystąpił w żółto-niebieskich barwach w 117 spotkaniach. Odjechał w nich 586 biegów, w których zdobył 1124 punktów".

 

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: niezalezna.pl, Gazeta Lubuska

Tagi

Wczytuję komentarze...


Коронавірус. Як контролювати свої емоції?

/ Jan Sroda/Gazeta Polska

  

Національний фонд охорони здоров'я (NFZ) підготував серію онлайн-подкастів, про те, як під час ізоляції, спричиненої коронавірусом, контролювати почуття тривоги, опановувати неконтрольовані емоції та гасити сімейні конфлікти.

У своєму релізі Фонд (NFZ) зазначає, що дотримання карантину має вирішальне значення для стримування коронавірусної епідемії, але перебування в ізоляції негативно впливає на психіку.

Тому, готуючи 10-хвилинні подкасти, підготовлені разом з Доротою Мінтою, психотерапевтом з багаторічним досвідом, Національний фонд охорони здоров'я хоче розповісти про те, як люди мають реагувати коли у них, серед іншого, посилюється тривожність, або збільшується страх за майбутнє родини, а перебування в чотирьох стінах викликає психологічну напругу та конфлікти. 

Перший із серії 10 безкоштовних подкастів буде доступний 31 березня. Усі матеріали будуть оприлюднені на YouTube каналі – Akademia NFZ.

План трансляції підкастів:

31 березня: Тривога – що робити, щоб вона вами не оволоділа?

1 квітня: Перебувайте в ізоляції, залишаючись у контакті з іншими

2 квітня: 3 Контроль – як його не втратити?

3 квітня: Конфлікти в сім'ї – як їх уникнути?

4 квітня: Пригнічений настрій – складіть новий план

5 квітня: Страх втратити роботу – як можна з цим впоратися?

6 квітня: Техніки релаксації – як відновитися?

7 квітня: Соціальна відповідальність – подумайте про інших

8 квітня: Посттравматичний стресовий розлад – як подбати про своє майбутнє?

9 квітня: Рух – це здоров'я, але не забувайте про безпеку

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: PAP, niezalezna.pl

Tagi

Wczytuję komentarze...

Nasza strona używa cookies czyli po polsku ciasteczek. Korzystając ze strony wyraża Pan/i zgodę na używanie ciasteczek (cookies), zgodnie z aktualnymi ustawieniami Pana/i przeglądarki. Jeśli chce Pan/i, może Pan/i zmienić ustawienia w swojej przeglądarce tak aby nie pobierała ona ciasteczek.


Strefa Wolnego Słowa: niezalezna.pl | gazetapolska.pl | panstwo.net | vod.gazetapolska.pl | naszeblogi.pl | gpcodziennie.pl | Gazeta Polska Podcasts