Mowa ciała, czyli jak odczytać przekaz pozawerbalny?

rawpixel.com

To, co ktoś ma nam do powiedzenia, to tylko cześć większej całość. Słowom towarzyszy przekaz pozasłowny, który ujawnia nastawienie, nastrój, emocje, a nawet w pewnym stopniu osobowość i charakter drugiej osoby. Nad językiem łatwiej panować niż nad mową ciała. Słowa też łatwiej rozumieć i odczytywać niż przekaz pozasłowny. By lepiej rozumieć się w małżeństwie, rodzinie i pracy, niezbędna jest choćby podstawowa praktyczna wiedza z komunikacji pozawerbalnej. Dobre odczytanie przekazu to świadome zestawienie przekazu werbalnego i pozawerbalnego i na tej podstawie prawdziwy odbiór tego, co ktoś chce nam przekazać.

Zarówno silne wzburzenie, jak i obojętność, zmęczenie czy strach są wypisane na naszej twarzy. Gdy kształtował się mózg człowieka, jedną z kluczowych jego funkcji stało się rozpoznawania obrazów, dlatego że w zamierzchłej przeszłości człowiek żył w małych grupach do 120 osób, a jego życie i wychowanie oraz przetrwanie bezpośrednio zależały od jakości relacji społecznych. Nasz mózg rozbudował szczególną funkcję – perfekcyjne rozpoznawanie twarzy. To była i jest podstawowa informacja. W ułamku sekundy, prawie podświadomie, rozpoznajemy, czy znamy tę twarz czy nie, a później to, czy jest nam przyjazna czy nie oraz co w danej chwili człowiek przeżywa. Wyraz twarzy obrazuje nasz nastrój, ale jest też zależność w drugą stronę. Odpowiednie ułożenie mięśni twarzy, np. takie, które wyraża uśmiech, wpływa na nasz nastrój. Istnieją nawet metody terapii, w których zachęca się pacjentów do świadomego uśmiechania się. Jeśli układ mięśni twarzy jest odczytywany przez mózg jako stan dobrego samopoczucia, poprzez dodatkowe wytwarzanie substancji biochemicznych nasz mózg wspiera i inicjuje dobre samopoczucie – analogicznie jest z ponurym czy bardzo smutnym wyrazem twarzy.

W zależności od tego, jak się dana osoba czuje, taką przyjmuje postawę ciała; jest to tym wyraźniejsze, im silniejsze są emocje. Przez postawę ciała można świadomie lub podświadomie wyrażać:

– niezdecydowanie i bezsilność,

– zamykanie się w sobie, wycofanie się,

– depresję, smutek, rezygnację,

– nieporadność, brak pewności siebie, niepewność i bezradność,

– obojętność, znudzenie, brak zainteresowania,

– akceptację, przyjaźń, zrozumienie, życzliwość, zainteresowanie,

– złość, gniew, wewnętrzną agresję,

– poczucie zagubienia, dezorientację,

– strach, lęk, panikę,

– zazdrość, zawiść,

– wewnętrzny ból i cierpienie,

– zabieganie, niepokój, rozchwianie emocjonalne,

– nieuporządkowanie wewnętrzne, wewnętrzny chaos.

Np. nastrój przygnębienia, smutek, brak nadziei może się wyrażać przez sposób poruszania się – chód jest wolny i ociężały, postawa zgarbiona, głowa opuszczona w dół, ramiona ściągnięte, wzrok wbity w ziemię; ton głosu jest cichy i bezbarwny, pozbawiony emocji, wzrok chłodny itd.

U niektórych osób duże napięcie emocjonalne wyraża się poprzez pocenie się, zaczerwienienie twarzy, szybki, niespokojny oddech, nerwowe ruchy rąk lub nóg, zagryzanie warg, obgryzanie paznokci, kręcenie włosów, rozbiegany i niespokojny wzrok, nerwowe patrzenie na zegarek itd. Spróbujmy określić właściwy nam zestaw reakcji naszego ciała na różne stany emocjonalne – to pierwszy krok, by świadomie zacząć nad nimi panować, a nawet je zmieniać i kształtować. Ta znajomość samych siebie pomoże nam obserwować i interpretować podobne zachowania u innych.

Przy dłuższych stanach emocjonalnych zewnętrzne reakcje ciała mogą się utrwalić, stając się wręcz zewnętrznym wizerunkiem odzwierciedlającym wewnętrzne cechy. Nieraz trzeba wiele wysiłku, by ten zaobserwowany mechanizm zmienić.

Korekty zewnętrznego obrazu pozytywnie wpływające na samopoczucie
– dbaj o dobrą, wyprostowaną sylwetkę – nie garb się, oddychaj wolnej i spokojnej – taka postawa wzmacnia poczucie własnej wartości, pozwala z większym dystansem spojrzeć na życie.


 
Źródło: niezalezna.pl

Udostępnij

Tagi

Wczytuję komentarze...

Rozpoczął się sezon zbioru winniczka

/ pixabay.com

Rozpoczął się sezon zbioru winniczka w woj. warmińsko-mazurskim. Do końca maja firmy, które uzyskały zezwolenia z Regionalnej Dyrekcji Ochrony Środowiska w Olsztynie, będą mogły pozyskać blisko 400 ton tych ślimaków.

Zbiór i skup winniczków będzie prowadzony na Warmii i Mazurach drugi rok z rzędu po trzyletniej przerwie. Tegoroczny limit w tym regionie - podobnie jak 2017 r. - wynosi 400 ton. Legalne pozyskiwanie winniczków jest możliwe między 20 kwietnia a 31 maja.

Jak poinformowała Kamila Kutryb z Regionalnej Dyrekcji Ochrony Środowiska (RDOŚ) w Olsztynie, obecne zainteresowanie pozyskaniem ślimaka winniczka na terenie województwa jest minimalnie mniejsze niż przed rokiem. Po rozpatrzeniu wszystkich złożonych przez firmy wniosków, RDOŚ wydała 61 zezwoleń, a limit pozyskania tego mięczaka na jednego wnioskującego wyniesie 6 ton.

Z ubiegłorocznych sprawozdań wynika, że w poprzednim sezonie wykorzystano tylko część dopuszczalnego limitu. Osobom i podmiotom, które uzyskały wówczas zezwolenia, udało się zebrać łącznie 140 ton winniczków.

Winniczki objęte są w Polsce tzw. częściową ochroną gatunkową. Można je okresowo pozyskiwać do celów przetwórstwa spożywczego za zgodą regionalnych dyrekcji ochrony środowiska, które co roku ustalają maksymalne limity zbiorów na swoim terenie.

Zbierać można wyłącznie osobniki o wymiarach handlowych, czyli średnicy muszli większej niż 30 mm. Winniczki powinny osiągać takie rozmiary, gdy uzyskują dojrzałość płciową w wieku trzech lat. W ocenie RDOŚ, zachowanie minimalnego wymiaru muszli jest szczególnie istotne, ponieważ zbieranie osobników niewymiarowych (mniejszych nawet o 1-2 mm) może spowodować, że znaczna część winniczków nie zdąży spełnić swojej funkcji rozrodczej warunkującej przetrwanie lokalnych populacji.

Ślimaki winniczki (Helix pomatia) to największe lądowe ślimaki występujące w Polsce. Jako gotowy produkt spożywczy są eksportowane głównie do Francji, Austrii i Włoch.

Źródło: PAP, niezalezna.pl

Udostępnij

Tagi

Wczytuję komentarze...

Nasza strona używa cookies czyli po polsku ciasteczek. Korzystając ze strony wyraża Pan/i zgodę na używanie ciasteczek (cookies), zgodnie z aktualnymi ustawieniami Pana/i przeglądarki. Jeśli chce Pan/i, może Pan/i zmienić ustawienia w swojej przeglądarce tak aby nie pobierała ona ciasteczek.


Strefa Wolnego Słowa: niezalezna.pl | gazetapolska.pl | panstwo.net | vod.gazetapolska.pl | naszeblogi.pl | gpcodziennie.pl