Ćwiczymy dla zdrowia, czy dla wyglądu?

zdjęcie ilustracyjne / pixabay.com/valkovav

  

Około 2/3 trenujących na siłowni jest zdania, że ćwiczenie pomaga zredukować stres oraz przeciwdziała chandrze i depresji. Aktywni wskazują również pozytywny wpływ treningu na poczucie pewności siebie. Równocześnie aż 43% częstych bywalców klubów fitness lub siłowni twierdzi, że zdarza się im przetrenować w imię osiągnięcia idealnej sylwetki - wynika z raportu „Jak zdrowo ćwiczą Polacy”, zrealizowanego w ramach kampanii „Postaw ZDRO przed FIT”.

Obecnie w klubach fitness w Polsce ćwiczy 2,91 mln osób. Czy wraz z liczbą osób, które uczęszczają na siłownię rośnie świadomość, jak we właściwy sposób uprawiać aktywność fizyczną?

Na te i szereg innych pytań odpowiada raport „Jak zdrowo ćwiczą Polacy”, zrealizowany na zlecenie firmy Zdrofit, sieci klubów fitness.

- Nazwa Zdrofit nie jest przypadkowa. Od początku istnienia naszej sieci przyświecał nam jasny cel - chcemy promować aktywność fizyczną, ale uprawianą w sposób świadomy i odpowiedzialny. W rzeczywistości o ile znaczna część ćwiczących ma świadomość korzyści płynących z aktywności fizycznej, o tyle w naszym społeczeństwie istnieje dużo oporów i blokad związanych z ćwiczeniem w klubie czy na siłowni. Stąd pomysł na kampanię ‘Postaw ZDRO przed FIT’, żeby uświadomić Polakom, że w parze z atrakcyjnym wyglądem powinna iść świadomość, jak w odpowiedzialny sposób dbać o siebie -

komentuje Joanna Skrzyńska, manager operacyjny w Zdrofit.

Celem badania, w którym wzięło udział 800 osób z całej Polski (badanymi nie byli klienci marki), było sprawdzenie, jakie podejście do ćwiczenia w klubie fitness i na siłowni, mają Polacy. Z najważniejszych wniosków wynika, że:

- Aż 43% częstych bywalców klubów fitness lub siłowni twierdzi, że zdarza się im przetrenować w imię osiągnięcia idealnej sylwetki;

- Niemal co 3. osoba często porównuje się z innymi ćwiczącymi. Aż 55% częstych bywalców pozwala sobie na odpoczynek, dopiero gdy opada z sił;

- Aż 25% regularnie ćwiczących uważa, że w takich miejscach „wszyscy się porównują i oceniają z każdej strony”. Niemal co 3. częsty bywalec spotyka się w klubie z drwiącym spojrzeniem. Aż 21% z nich ma poczucie, że nie pasują do tego miejsca z powodu braku markowych ciuchów;

- Co 5. stałemu bywalcowi nie podoba się widok osób z nadwagą w klubie fitness;

- Jednocześnie Polacy coraz bardziej świadomie podchodzą do swojego zdrowia psychicznego. Około 2/3 ćwiczących jest zdania, że ćwiczenie pomaga zredukować stres oraz przeciwdziała chandrze i depresji;

- Aktywni wskazują również pozytywny wpływ na poczucie pewności siebie i są bardziej zadowolone ze swojego życia. Ponad 40% podoba się sobie. To 3 razy więcej w porównaniu do osób niećwiczących.

- Ćwicząc jesteśmy nie tylko bardziej efektywni, ale też optymistycznie nastawieni do życia. Ćwiczenia fizyczne pozwalają przywrócić zdrowie nie tylko wtedy, gdy jesteśmy po wypadku, urazie, któryś organ ruchu nie funkcjonuje tak, jak dawniej, ale też wtedy, gdy przeżywamy trudny okres w życiu, jesteśmy przeciążeni stresem, tracimy wiarę we własne możliwości. Powiedzenie: ‘W zdrowym ciele, zdrowy duch" jest, jak najbardziej uzasadnione

- dodaje dr Katarzyna Korpolewska.

Kampania „Postaw ZDRO przed FIT” ma na celu zwiększenie świadomości społeczeństwa na temat korzyści wynikających z uprawiania regularnej aktywności fizycznej w sposób odpowiedzialny i w zgodzie z własnym zdrowiem. Poprzez kampanię Zdrofit przełamuje również tabu pokazując, że najważniejsze jest bycie sobą, a nie poddawanie się presji tego jak wyglądamy i efektów ćwiczeń.

Raport „European Health and Fitness Market 2018” zrealizowanego przez firmę Deloitte.

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: PAP, niezalezna.pl,

Tagi

Wczytuję komentarze...

Uciekł przed policjantami na dach

/ malopolska.policja.gov.pl

  

Huczne świętowanie setnej rocznicy odzyskania niepodległości zapamięta 75-letni tarnowianin. Mężczyzna po spożyciu alkoholu postanowił wrócić do domu samochodem. Wsiadając za kierownicę swojego golfa, uszkodził inny pojazd zaparkowany przy ulicy. Mężczyzna zbiegł z miejsca zdarzenia i schował się w swoim domu.

Zaalarmowani policjanci przyjechali na miejsce kolizji. Tu okazało się, że kierowca schował się przed nimi … na dachu swojego domu za kominem, chcąc w ten sposób uniknąć odpowiedzialności.

Podczas badania trzeźwości mężczyzna miał w wydychanym powietrzu prawie 1,5 promila alkoholu. Policjanci zatrzymali mu prawo jazdy, a on usłyszał zarzut prowadzenia pojazdów w stanie nietrzeźwości. Za jazdę samochodem w takim stanie grozi do 2 lat pozbawienia wolności, zakaz prowadzenia pojazdów minimum 3 lata oraz grzywna nie mniejsza niż 5000 złotych.

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: niezalezna.pl

Tagi

Wczytuję komentarze...

Nasza strona używa cookies czyli po polsku ciasteczek. Korzystając ze strony wyraża Pan/i zgodę na używanie ciasteczek (cookies), zgodnie z aktualnymi ustawieniami Pana/i przeglądarki. Jeśli chce Pan/i, może Pan/i zmienić ustawienia w swojej przeglądarce tak aby nie pobierała ona ciasteczek.


Strefa Wolnego Słowa: niezalezna.pl | gazetapolska.pl | panstwo.net | vod.gazetapolska.pl | naszeblogi.pl | gpcodziennie.pl