Aby się nie zestarzeć, jedz jagody

/ Free-Photos

  

Owoce jagodowe poza olbrzymią dawką witamin i minerałów zawierają cenne związki fenolowe, które opóźniają proces starzenia zarówno ciała, jak i umysłu.

Obecne w jagodach flawonoidy pomagają zachować młodość skóry. Jak pisze dr Don Colbert w książce Dieta Daniela. Detoks flawonoidy „odgrywają ogromną rolę w tworzeniu i naprawie włókien kolagenowych. Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym w organizmie, spaja on komórki i tkanki ciała. Kolagen ma tendencję do degeneracji zachodzącej wraz z wiekiem i powolnego rozpadu włókien. Dlatego nasza skóra z wiekiem zaczyna wiotczeć. Flawonoidy występujące w owocach i warzywach pomagają jednak zachować całość włókienek kolagenu w skórze”.

Ale to nie wszystko. Związki zawarte w owocach jagodowych obniżają ciśnienie krwi, działają przeciwzapalnie i antynowotworowo. Potwierdzony badaniami jest także wpływ związków fenolowych na pracę układu nerwowego: redukują stany zapalne związane z uszkodzeniem neuronów, wspomagają przepływ impulsów nerwowych, niszczą wolne rodniki. Dzięki temu warto je jeść w profilaktyce i w leczeniu chorób takich jak miażdżyca, choroba Alzheimera, czy Parkinsona. Badania wykazały, że jedzenie dwa razy w tygodniu porcji (jednej garść) owoców jagodowych przynosi zaskakujące efekty w poprawie kondycji psychofizycznej. 

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: niezalezna.pl

Tagi

Wczytuję komentarze...

Możliwości głosowania w II turze. Korespondencyjnie i poprzez pełnomocnika

II tura wyborów samorządowych / andibreit CC0

  

Osoby niepełnosprawne, które chcą zagłosować korespondencyjnie w drugiej turze wyborów samorządowych, mogą zgłosić taki zamiar do czwartku. Do piątku niepełnosprawni i osoby, które ukończyły 75 lat mogą złożyć wniosek o głosowanie przez pełnomocnika w drugiej turze wyborów.

W wyborach samorządowych prawo do głosowania przez pełnomocnika przysługuje tylko niepełnosprawnym i osobom, które ukończyły 75 lat. Osoby niepełnosprawne mogą też oddać głos korespondencyjnie. Aby skorzystać z tych form głosowania w wyborach samorządowych, należało złożyć odpowiednie wnioski w urzędzie gminy albo do komisarza wyborczego.

Zgłoszenie zamiaru głosowania korespondencyjnego przed pierwszą turą wyborów dotyczy jednocześnie głosowania w drugiej turze wyborów wójtów, burmistrzów i prezydentów miast.

Jeśli zaś wyborca nie zgłosił zamiaru głosowania korespondencyjnego przed pierwszym głosowaniem, a w jego gminie odbędzie się druga tura wyborów, wciąż może złożyć odpowiedni wniosek i wziąć udział w ponownym głosowaniu. Zamiar głosowania korespondencyjnego powinien być zgłoszony przez wyborcę niepełnosprawnego komisarzowi wyborczemu najpóźniej do czwartku 25 października.

Podobne zasady dotyczą głosowania przez pełnomocnika (prawo do takiego głosowania przysługuje wyborcy z orzeczeniem o znacznym lub umiarkowanym stopniu niepełnosprawności oraz wyborcy, który najpóźniej w dniu głosowania ukończy 75 lat).

Akt pełnomocnictwa sporządzony przed pierwszym głosowaniem dotyczy również ponownego głosowania w wyborach wójta, burmistrza, czy prezydenta miasta, jeżeli będzie ono przeprowadzone. Wyborca, który przed pierwszym głosowaniem nie złożył wniosku o sporządzenie aktu pełnomocnictwa, może złożyć taki wniosek do urzędu gminy po dniu pierwszego głosowania, najpóźniej do piątku 26 października.

4 listopada przeprowadzona zostanie druga tura głosowania tam, gdzie w pierwszej nie zostanie wybrany wójt, burmistrz lub prezydent miasta.

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: PAP, niezalezna.pl

Tagi

Wczytuję komentarze...

Nasza strona używa cookies czyli po polsku ciasteczek. Korzystając ze strony wyraża Pan/i zgodę na używanie ciasteczek (cookies), zgodnie z aktualnymi ustawieniami Pana/i przeglądarki. Jeśli chce Pan/i, może Pan/i zmienić ustawienia w swojej przeglądarce tak aby nie pobierała ona ciasteczek.


Strefa Wolnego Słowa: niezalezna.pl | gazetapolska.pl | panstwo.net | vod.gazetapolska.pl | naszeblogi.pl | gpcodziennie.pl