Czwartkowy trening Polaków z Glikiem, ale bez Kurzawy

Adam Nawałka ma powody do radości: Kamil Glik wraca do treningów / twitter.com/LaczyNasPilka

  

Reprezentacja Polski rozpoczęła czwartkowy trening w ośrodku "Sputnik-Sport" w Soczi. Zajęcia rozpoczęły się od jazdy na rowerach stacjonarnych, później do rozgrzewki doszło bieganie. To drugie zajęcia w Rosji po tym, jak Polacy wczoraj zamieszkali w swojej bazie.

Najważniejsza informacja jest taka: Kamil Glik już trenuje! Co prawda na razie tylko w pierwszej części zajęć, ale cieszy tak szybki powrót do zdrowia stopera naszej kadry. Niestety, w zajęciach nie bierze udziału Rafał Kurzawa, który doznał kontuzji przed meczem z Litwą. Stan jego stawu skokowego nie pozwala na wyjście na boisko.

Polacy przygotowują się do meczów grupowych na mundialu: 19 czerwca z Senegalem, 24 czerwca z Kolumbią i 28 czerwca z Japonią.

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: PAP, niezalezna.pl

Tagi

Wczytuję komentarze...

Jaki wpływ na nasz organizm mają bakterie?

/ qimono

  

Istnieje wiele stereotypów, które sprawiają, że patrzymy na obecność w naszym organizmie bakterii wyłącznie negatywnie. Widzimy w nich źródło chorób i zakażeń. Jaka jest prawda?

Bakterie żyjące w naszym organizmie spełniają jednak bardzo ważne role w wielu procesach zachodzących w organizmie, między innymi:
- wspomagają proces trawienia,
- wspierają układ odpornościowy,
- regulują ilość hormonów,
- wytwarzają witamy.

Serotonina, ważny hormon i neuroprzekaźnik, wytwarzany jest w 95% w jelitach. Związek ten oddziałuje na mózg, a zwłaszcza na podwzgórze, które steruje naszymi emocjami. Jej obecność w mózgu oznacza dobrostan, przyjemność, zadowolenie.
Tzw. mikrobiota, czyli jelitowa flora bakteryjna, składa się ze stu tysięcy miliardów bakterii, które wpływają na naszą osobowość i zachowanie, a także mogą decydować o tym, czy jesteśmy nieśmiali czy zuchwali, spokojni czy agresywni.
Warto więc zadbać o jakość naszej flory bakteryjnej i unikać antybiotyków, środków przeciwbólowych, specyfików na zgagę, które niszczą naszą florę bakteryjną. Należy też pamiętać o spożywaniu produktów z dużą ilością błonnika.

Interesujący i przystępny wykład  dr Pawła Grzesiowskiego doskonale przybliża ten ważny temat.


 

Wczytuję ocenę...

Promuj niezależne media! Podaj dalej ten artykuł na Facebooku i Twitterze

Źródło: niezalezna.pl

Tagi

Wczytuję komentarze...

Nasza strona używa cookies czyli po polsku ciasteczek. Korzystając ze strony wyraża Pan/i zgodę na używanie ciasteczek (cookies), zgodnie z aktualnymi ustawieniami Pana/i przeglądarki. Jeśli chce Pan/i, może Pan/i zmienić ustawienia w swojej przeglądarce tak aby nie pobierała ona ciasteczek.


Strefa Wolnego Słowa: niezalezna.pl | gazetapolska.pl | panstwo.net | vod.gazetapolska.pl | naszeblogi.pl | gpcodziennie.pl